Bénédicte Couderc

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• Bénédicte Couderc

  Il y a un an

  

  📅 Semaine de la Santé Mentale - Du 6 au 19 Octobre 2024 À l'occasion de la Semaine de la Santé Mentale, prenons un moment pour penser à notre bien-être émotionnel et mental. 🌿 Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries, vous propose des séances spécialement dédiées à la gestion du stress, des émotions et du bien-être global. Vous ressentez de la fatigue, des troubles du sommeil, ou des difficultés à gérer vos émotions ? Prenez soin de vous lors d'un premier rendez-vous où vous pourrez préciser votre demande et expérimenter des pratiques de sophrologie personnalisées. 📍 Rendez-vous au cabinet de Castries : du lundi au vendredi, de 9h à 19h. Ensemble, trouvons le chemin vers un esprit plus serein. 🌟 *Prendre soin de sa santé mentale, c'est prendre soin de soi !* Bénédicte Couderc 06 63 09 27 85 https://www.sophrologuecastries.fr/ #SantéMentale #Sophrologie #BienÊtre #GestionDuStress #Castries #SemaineDeLaSantéMentale

  Publié le 24/09/2024

• Bénédicte Couderc

  Il y a un an

  

  LES BIENFAITS INSOUPÇONNÉS de la respiration diaphragmatique au cabinet de sophrologie de Castries La respiration diaphragmatique est bien plus qu’un simple acte physiologique. Elle est une clé précieuse vers le bien-être et la sérénité, et c’est là que la sophrologie entre en jeu pour vous entrainer vers ses nombreux bienfaits. Qu’est-ce que la respiration diaphragmatique ? La respiration diaphragmatique, ou respiration abdominale, est une technique respiratoire profonde qui sollicite particulièrement le diaphragme, ce muscle souvent négligé dans nos habitudes respiratoires. Cette respiration favorise de manière optimale l’oxygénation du corps, elle permet de réduire l’intensité du stress et facilite le calme intérieur. Comment intégrer la respiration diaphragmatique dans son quotidien ? Le cabinet de sophrologie de Castries vous offre un espace privilégié pour aborder et pratiquer cette respiration en séances individuelles ou en groupe. Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries vous ouvre les portes du cabinet pour vous accompagner avec neutralité et bienveillance. Prenez rendez-vous dès maintenant pour mieux gérer votre stress, retrouver un meilleur sommeil ou encore soulager vos acouphènes

  Publié le 10/01/2024

• Bénédicte Couderc

  Il y a un an

  

  DES RÉSOLUTIONS QUI DURENT TOUTE L’ANNÉE ? C’EST POSSIBLE ! Nouvelle année, nouvelles résolutions... Va-t-on les maintenir ? va t-on les oublier ? Et si justement on oubliait les résolutions trop nombreuses, trop importantes, trop difficiles peut-être aussi ... Et si l'on se concentrait sur celles qui vont vraiment nous accompagner pour avancer pas à pas ? METTRE DE LA CLARTÉ c’est entre autre ce qu’apporte la pratique de la sophrologie au cabinet de Castries. Mettre de la clarté pour faire évoluer votre réalité vécue. Mais ce n’est pas tout ! ÊTRE FACILE ET EFFICACE cette discipline est une pratique de la quotidienneté, à Castries ou ailleurs. Cela veut dire que c’est elle qui s’insère dans votre quotidien et non l’inverse. Cela est nettement moins couteux en énergie ! Si vous souhaitez transformer vos résolutions en réalités durables pour aller de l’avant, on en parle et on pratique ensemble au cabinet de sophrologie de Castries en séance individuelle ou en groupe. Bénédicte Couderc, sophrologue-Castries Gestion du stress & des émotions Éducation thérapeutique du Patient Parking gratuit https://www.sophrologuecastries.fr/

  Publié le 04/01/2024