Céline Mestre

LA SOPHROLOGIE La sophrologie est un ensemble de techniques mises au point dans les années 60 par un médecin neuro-psychiatre, qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental. La sophrologie combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la détente musculaire et l'imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, de stimuler ses capacités, et finalement d'activer tout son potentiel. La sophrologie se pratique à tout âge, sans condition physique particulière ni matériel spécifique. LES MOTIFS DE CONSULTATION Gestion du stress et des émotions, anxiété, épuisement professionnel, troubles du sommeil Préparation mentale à l'accouchement, aux examens, concours, compétitions sportives, entretiens d'embauche, interventions médicales … Enfants et adolescents : troubles de l'attention et/ou de la concentration Arrêt du tabac, phobie, accompagnement au deuil SÉANCES INDIVIDUELLES Sur RDV. 45 minutes. 60€. COURS COLLECTIFS En famille, entre amis ou collègues. 45 minutes. 4 participants minimum. 15€ à l'unité ou forfait 60€ les 5 cours. ATELIERS THÉMATIQUES Une fois par mois le dimanche matin de 10H30 à 12H. Exemples de thèmes : initiation à la sophrologie, anti-stress, sommeil … Participation : 20€. ENTREPRISE J'interviens en entreprise, sur Paris et région parisienne, pour proposer des séances de groupe aux salariés dans le cadre d'une démarche de mieux-être au travail et de prévention des risques psycho-sociaux.