Aïcha Gril-andas

Vous souhaitez - Réguler votre poids, sans régime restrictif, sans yo-yo ? - Réguler votre comportement alimentaire, traiter des pulsions alimentaires, une anorexie, boulimie ou hyperphagie et retrouver une relation apaisée à la nourriture et à votre corps ? - Equilibrer votre alimentation ou celle de vos enfants ? - Adapter votre alimentation à certains moments de la vie (grossesse, arrêt du tabac, reprise d'une activité sportive...) ? - Adapter votre alimentation en raison d'une pathologie (diabète, hypertension, cholestérol, troubles digestifs...) ou d'un traitement (chimiothérapie, corticothérapie...) ? Je vous accompagne par une approche globale et personnalisée, à la fois diététique et nutritionnelle mais aussi psycho-comportementale pour vous aider à trouver les clés de votre alimentation et à retrouver votre équilibre, sans régime restrictif ni plan alimentaire préétabli, en privilégiant le plaisir et l'écoute de vos besoins spécifiques, de vos sensations alimentaires, de vos habitudes, de votre rythme de vie... Lors d'un premier bilan nous échangeons pour nous connaître, comprendre vos attentes, votre histoire avec le poids et l'alimentation, votre fonctionnement alimentaire et pour fixer ensemble des objectifs personnalisés Lors des consultations de suivi nous réévaluons pas à pas les objectifs,nous identifions les obstacles et les difficultés rencontrées, nous essayons de trouver l'origine des troubles et mettons en place des stratégies que nous réévaluons régulièrement. Avec une écoute attentive et bienveillante, je vous accompagne, vous encourage et vous soutiens pour que vous avanciez progressivement, à votre rythme vers vos objectifs. Spécialités: - Approche bio-psychosensorielle (méthode du GROS) pour l'accompagnement des personnes en situation de supoids, obésité - Thérapie ACT appliquée aux troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsions) - Outils de gestion du stress, cohérence cardiaque, mindfulness Prestations: Consultations individuelles pour adultes, enfants et adolescents sur rendez-vous Consultations à distance par skype Consultations dans le cadre des réseaux de santé Dialogs, Reppop et Tircel Animation de groupes de parole autour des troubles alimentaires